同じエキセントリック運動を数週間後にくり返した場合，2回目以降の運動で筋損傷の程度が軽減する効果．この効果は，上肢，下肢の筋群でみられ，上腕屈筋群のエキセントリック運動では，運動間隔が長くなるほど減衰するが6カ月後にも依然として残存することが報告されている．（実験医学増刊435より）

骨格筋の老化によるサルコペニア　その理解と戦略

筋生物学を超えた総合知で、運動・栄養・創薬による介入をめざす！

武田伸一／編

エキセントリック運動によって生じる筋損傷（例えば，遅発性筋痛）の程度が，同じ運動を数週間以内にくり返したときに小さくなる効果．（実験医学増刊402より）

健康寿命の鍵を握る骨格筋

代謝・内分泌を介した全身性制御の分子基盤から運動による抗老化まで

藤井宣晴／編